ಶುಕ್ರವಾರ, ಜೂನ್ 12, 2015

15 ಯೋಗಾಸನ

1. ತಡಾಸನ 
2. ವ್ರಕಾಸನ್ 
3. ಉತ್ತಿಟಾ ತ್ರೀಕೊನಾಸನ 
4. ಉತ್ತಿಟಾ ಪರ್ವಾಕೋನಾಸನ 
5. ವೀರಭದ್ರಾಸನ .1
6. ವೀರಭದ್ರಾಸನ .2 
7. ಪರ್ವತಾಸನ 
8. ಪರ್ವತಾ ಪಾದೋತಾಸನ 
9. ಉರ್ದ್ವ ಪ್ರಸಾರಿತ ಪಾದೋತಾಸನ 
10. ವಿರ್ಜಾಸನ
11. ಭಾರದ್ವಾಜಸನ 
12. ಸರ್ವಾಂಗಾಸನ 
13. ಹಲಸಾಸನ 
14. ವಿಪರಿತ ಕರಾನಾಸನ 
15. ಶವಾಸನ

ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲ: